Top 5 Tips til Rensning af Hud, der er Tilbøjelig til Acne
Det er aftenen før den store begivenhed, og du er helt klar. Det perfekte outfit? Tjek. Flot hårklip? Tjek. Smuk, sund og strålende hud fra at passe så godt på den dag efter dag? Tjek. Vent lige et øjeblik, er det en bums? Er du seriøs? Rensning af hud,, der er tilbøjelig til acne, kræver særlig pleje for at forebygge udbrud og opretholde en sund teint. Husk, at det kan kræve lidt prøve og fejl at finde den rigtige kombination af produkter til din specifikke hudtype og acne-bekymringer. Det er vigtigt at være skånsom mod din hud og undgå aggressive eller hårde behandlinger, der kan forværre acne eller forårsage irritation.
Vi har alle haft dem – de lyse røde blikfang af pinlighed, der, selvom små, nogle gange kan føles som et gigantisk neonlys, der blinker “Se på mig! Se på mig!” igen og igen. Nogle gange kan det endda virke som om bumser har en selvstændig tankegang, som om de ligger på lur og beregner det værst tænkelige tidspunkt for at dukke op og ødelægge den store jobsamtale, første date eller hovedtale.
For nogle af os er bumser en sjælden begivenhed. Men for dem af os, der ikke er så heldige, kan det virke som en konstant kamp at holde ansigtets slagmark fri for dermatologisk katastrofe. Så vi mener, det er på tide, at du begynder at vinde krigen – derfor udruster vi dig med vores fem bedste måder at rense hud tilbøjelig til acne på.
1. Vask dagligt
Du tror måske, at acne simpelthen skyldes dårlig hygiejne. Dette er faktisk en af de største misforståelser om tilstanden. Udbrud begynder lidt dybere, i vores hårsække, som er de kanaler, hvorfra vores hår vokser. Acne opstår, når det mandlige hormon testosteron (både hos mænd og kvinder) får disse hårsække til at producere mere olie, eller talg, end normalt. Når talgen bevæger sig op til overfladen, bærer den celler med sig, der klumper sammen og tilstopper porerne – åbningen, hvorigennem den normalt ville passere og blive skyllet væk. Når porerne er tilstoppede, begynder en bums at danne sig, og bakterier flytter ind, hvilket får det til at blive rødt og betændt.
Det sagt, selvom dårlig hygiejne ikke er årsagen til problemet, er det stadig en god idé at opretholde en ren hud for at forhindre, at noget tilstopper hårsækkene eller skaber et avlsmiljø for bakterier.
Dit bedste valg er at vaske dit ansigt to gange om dagen, men undgå sæbe. Sæbe kan fratage din hud dens beskyttende barriere, og mange af dem har en højere pH-værdi end din hud, hvilket kan ændre din hudkemi negativt. Kemikalier kaldet overfladeaktive stoffer i nogle sæber kan være meget hårde og irritere dit ansigt. I stedet er det bedst at bruge en mild ansigtsrens til at rense din hud to gange om dagen.
2. Undlad at skrubbe
Når vi får noget på vores hud, som vi ikke ønsker, er vores naturlige reaktion at skrubbe det, indtil det forsvinder. Dette er imidlertid en dårlig strategi for hud, der er tilbøjelig til acne. I stedet for at rydde op kan overdreven skrubning irritere huden og få eksisterende betændelser til at blive endnu mere betændte. Så undgå skrubbende eksfolierende ansigtsrens samt rengøringsredskaber som ru loofahs eller skuresvampe. I stedet skal du massere din milde ansigtsrens ind med fingerspidserne ved hjælp af lunkent vand. Når du er færdig, skylles dit ansigt, og tør det derefter ved at duppe – ikke gnide – din hud tør.
Fordelene ved Acne
En undersøgelse fra University of Bristol i England fandt, at unge mænd, der havde alvorlig acne i deres ungdom, var en tredjedel mindre tilbøjelige til at dø af koronar hjertesygdom. Forskerne tror, at årsagen har at gøre med det faktum, at ekstra androgener, de hormoner, der bidrager til acne, kan forhindre indsnævring af arterierne.
3. Prøv en ansigtsrens, der indeholder salicylsyre
Salicylsyre, som stammer fra planter, er en af de mest effektive anti-acne-kemikalier på markedet. Den virker ved at trænge ind i hårsækkene, hvor den opfordrer til afskalning af døde – og potentielt porerne tilstoppede – hudceller. Den hjælper også med at formindske hudorme og hvide hudorme.
Salicylsyre findes i relativt lave koncentrationer (0,5 til 2 procent) i en række apoteksrensere, såsom Neutrogena og Oxy Balance, samt i højere koncentrationer i receptpligtige præparater. Din hud kan i starten blive mere irriteret i de første dage af påføring, men dette bør falde til ro efter et par dage. Det kan også tage flere uger at se resultater fra salicylsyrebehandlingen, så vær tålmodig.
For mere information om acnebehandlinger, læs “Behandling af Acne: Hurtige Fakta.”
4. Overvej en ansigtsrens med benzoylperoxid
Ligesom salicylsyre fungerer benzoylperoxid ved at nedbryde døde hudceller, der kan tilstoppe porerne. Den har den ekstra fordel at dræbe bakterier, der bidrager til acne.
Benzoylperoxid er den aktive ingrediens i acne-bekæmpelsespræparater som Clearasil og ProActiv. Ligesom salicylsyre kan det tage lidt tid at være effektiv, så giv det gerne fire til seks uger for at træde i kraft. Der findes forskellige styrker, så kig efter noget, der indeholder ca. 2,5 procent benzoylperoxid, og øg styrken, hvis det ikke er effektivt. (Benzoylperoxid kan irritere huden i høje doser.)
Hvis benzoylperoxid eller salicylsyre viser sig at være for hårdt for din hud, kan du overveje at bruge et mildere produkt som Cetaphil antibakteriel sæbe, som kan hjælpe med at holde huden fri for bakterier og ren uden at forårsage irritation. En anden mulighed kunne være at bruge en 5 procent opløsning af tea tree-olie, som har naturlige antibakterielle egenskaber.
5. Undlad at udtørre din hud
Mange acne-præparater har en betydelig udtørrende effekt på huden. Dette kan måske virke som en god ting, men overdreven udtørring kan gøre tingene værre – produktionen af olie kan gå i overdrive. For at undgå dette, bør du holde huden fugtig.Det er vigtigt at bruge produkter, der er oliefri eller markeret som “nonacnegenic” eller “noncomedogenic,” hvilket betyder, at de ikke vil tilstoppe dine porer med skidt. Hvis du behandler et udbrud med topisk acne-medicin, skal du sørge for at påføre fugtighedscremen efter medicinen.I din stræben efter at holde din hud fugtig, bør du undgå ingredienser som visse typer alkohol og troldnød. Selvom de måske virker som de rette ting til at bekæmpe irriterende bumser, vil de udtørre huden og føre til problemer.